宿便解消サプリはあるの?おすすめはこれ

ダイエットの味方、ウコン

ウコンと言えばお酒の前や二日酔いの朝に飲んだりするお酒のお供として定着していますよね。じつはダイエットにも味方してくれるのですウコンの成分としてクルクミンはおなじみですが、それだけに限らず豊富なミネラル精油成分が含まれます。

 

ダイエット効果に期待がもてるのはシネオールという成分。爽やかな香りをもつので香料としても使用されています。これは血中の余計なコレステロールの排除に手を貸してくれる存在。同じ精油成分としてならぶアズレン。体内の老廃物、宿便の排出し短期間で体内を綺麗にする効果が期待できます。

 

また上記であげたクルクミンもお酒に効く成分として有名なだけあり、肝臓機能を強化してくれるのでダイエットをサポートしてくれます。糖や脂肪の代謝を担う肝臓機能の強化は胆汁が増える、そこがポイント。

 

胆汁の原料はコレステロールであり、多く生成されることでコレステロール値を低下させる事につながります。そして胆汁は腸の蠕動運動を手助けするため体内の不要物をどんどん排出してくれる。

 

ウコンには食物繊維もあるのでお通じを正常にしてくれるという利点もあります。そのウコンにも種類は多くあるので、ウコン選びも重要です。スリムになりたい人には紫ウコン。精油成分が豊富、くわえてクルクミンを多く含む秋ウコンで恐いものなしです。